Zwalcza zgagę w ciąży

  May, 2020  

Zwalcza zgagę w ciąży

Duża produkcja progesteronu i estrogenów (tak, znowu hormonów) jest przyczyną nieprzyjemnej zgagi w drugiej połowie klatki piersiowej.

Zdarza się, że hormony rozluźniają mięśnie układu trawiennego, w tym pierścień mięśniowy znajdujący się między przełykiem a żołądkiem, pozwalając, aby kwasy żołądkowe i część strawionego pokarmu wróciły do ​​przełyku, powodując pieczenie lub pieczenie. Ten ogólny relaks powoduje również powolne trawienie i ciężkość żołądka.

Zgaga występuje częściej w trzecim trymestrze ciąży, ponieważ w miarę wzrostu macica naciska na żołądek. Ale są przypadki, w których zgaga pojawia się od początku ciąży. Niektóre klucze radzenia sobie z tą uciążliwością to:

  • Jedz małe ilości kilka razy dziennie i powoli żuj.
  • Unikaj owoców cytrusowych, surowych warzyw liściastych, słodyczy i smażonych potraw.
  • unikaj jogurtów, herbat i produktów zawierających kofeinę
  • jedz gotowane warzywa
  • wypij szklankę zimnego mleka, jeśli poczujesz kwasowość
  • trawienie jedzenia przed snem zajmuje ponad godzinę
  • śpij tak wbudowany, jak tylko możesz, z poduszkami pod głową
  • Pij dużo płynu, zimna i między posiłkami.
  • Unikaj napojów gazowanych i alkoholu Nie tylko kobiety w ciąży cierpią na kwasowość, istnieją przyczyny, które nie mają nic wspólnego z hormonami ciąży, takie jak kwas żołądkowy drażni wrażliwą błonę śluzową przełyku. Ale to kolejny problem.

Jeśli pomimo tych środków ostrożności kwasowość utrzymuje się, należy powiedzieć lekarzowi, aby podał dozwolone leki zobojętniające sok żołądkowy.

Więcej informacji | babysite.com