Jak stymulować stopy dziecka: rozwój łuku podeszwowego

  May, 2020  

Jak stymulować stopy dziecka: rozwój łuku podeszwowego

Prawidłowy wzrost stóp ma kluczowe znaczenie dla rozwoju motorycznego dzieci, a odpowiedni trening jest bardzo ważny, aby zapobiec przyszłym problemom . Dlatego już od bardzo młodego wieku musisz zwracać uwagę na naturalną ewolucję swoich stóp.

Dobrym sposobem na to jest zapewnienie wszystkich niezbędnych bodźców do prawidłowego treningu, a także wybór odpowiedniego obuwia, które odpowiada Twoim potrzebom na każdym etapie. Znajomość ewolucji stóp i niektórych ich osobliwości jest kluczem do wiedzy, jak się nimi opiekować, unikając wad rozwojowych i problemów z postawą w przyszłości.

Stopa, znacznie więcej niż narząd

Stopa jest organem utworzonym przez złożony mechanizm kości, mięśni i więzadeł . W wieku dorosłym stopa składa się z 26 kości, 19 mięśni i 107 więzadeł, które utrzymują całą naszą wagę i pozwalają nam się poruszać. Podobnie jak reszta dziecięcego szkieletu, kości stóp stale rosną aż do okresu dojrzewania, w którym to czasie całkowicie skostniają i zaczynają rosnąć prawie w nieistotny sposób.

Dzieci rodzą się z płaskimi stopami, co w większości przypadków jest cechą przejściową

Stopa noworodka ma około 7, 5 centymetra, jest zaokrąglona i bardzo elastyczna. Jego główną cechą jest warstwa tłuszczu, która ukrywa łuk podeszwowy . W przeciwieństwie do normalnej stopy osoby dorosłej, która spoczywa na podłodze za czubek, piętę i stronę zewnętrzną, dzieci rodzą się z płaskimi stopami i wspierają całą część stopy na podłodze, nie doceniając wewnętrznego łuku . Jest to normalne zjawisko fizjologiczne ze względu na budowę stopy małych dzieci, która występuje do około 3 lub 4 lat.

Na tym etapie struktura stóp jest chrzęstna, kości nie są całkowicie zestalone, dlatego należy zwrócić szczególną uwagę przy wyborze obuwia, unikając innych problemów, takich jak złe postawy i nadwaga

Tworzenie łuku podeszwowego

Stopniowo, gdy dzieci zaczynają wstawać, a przede wszystkim chodzić, stopa jest uformowana i rozwinięta. Rozpoczynając marsz i wspierając stopy na ziemi, ćwiczą, ich mięśnie są wzmacniane, a łuk podeszwowy nabiera kształtu.

Od tego momentu i dopóki nie uzyskają niezbędnej siły, łatwości i całkowitej równowagi ciała, mogą źle wspierać stopy, ponieważ chcą się utrzymać bez upadku. Na tym etapie tłuszcz podeszwowy jest nadal widoczny, a zatem stopa dziecka pozostaje płaska.

Nie oznacza to, że w przyszłości maluch będzie miał płaskie stopy. W większości przypadków jest to coś tymczasowego z powodu fizjologii stopy . W tym okresie, który trwa od jednego roku do trzech lat, nasze obserwacje i okresowe kontrole u twojego pediatry poinformują nas, czy stopa rozwija się normalnie.

Bodźce i ćwiczenia na łuk podeszwowy

Niektóre praktyki i gry są bardzo korzystne dla dzieci, ponieważ przyczyniają się do prawidłowego kształtowania i rozwoju ich stóp. Dlatego na przykład zaleca się masowanie stóp niemowląt od kilku tygodni życia.

Pobudzaj swoje małe stopy i wykonuj ćwiczenia, które przyczyniają się do ich prawidłowego rozwoju

Aby to zrobić, zarówno rodzice, jak i dziecko powinni być zrelaksowani i zmotywowani, więc należy to robić bez pośpiechu i w pewnym momencie relaksu. Masaże muszą być delikatne. Po nałożeniu miękkiego oleju możesz trzymać stopę i przesuwać palcami dłoni po podłodze, od dołu do góry, a także kolistymi ruchami rytmicznymi . Możesz także masować palce i kostki.

Chodzenie boso jest według ekspertów najlepszym sposobem na prawidłowy rozwój łuku podeszwowego. Z tego powodu najlepszą rzeczą dla prawidłowego rozwoju stóp dziecka jest zachęcenie ich do chodzenia boso w domu, co jest zalecane również w chłodniejszych miesiącach, w których nie należy się bać, ponieważ powoduje to zimno Bardzo korzystne jest także chodzenie po nierównym terenie, takim jak trawa lub piasek plażowy.

Inne nawyki pomagają uformować łuk podeszwowy i zapobiegają płaskostopiu, takie jak chodzenie na palcach, chodzenie na wiotkiej nodze lub próby chwytania przedmiotów palcami stóp. Krótko mówiąc, każde ćwiczenie lub aktywność, w której dziecko jest boso i ćwiczy stopę, przyczyni się do prawidłowego rozwoju łuku podeszwowego.

Obuwie odpowiednie do rozwoju stóp

Wybór buta, który odpowiada potrzebom każdego etapu, jest również kluczem do uniknięcia problemów w rozwoju stóp. Chicco w całej swojej linii obuwia do pierwszych kroków zawiera szablon stymulacji, który zapewnia delikatny masaż podeszwy stopy dziecka, aby pomóc w naturalnym uformowaniu łuku podeszwowego.

Idealne obuwie na pierwsze kroki powinno również zapewniać równowagę i stabilność, a także wsparcie i elastyczność, aby miały swobodę ruchów.

Ważne jest, aby był wykonany z oddychającego i miękkiego materiału z zaokrągloną końcówką, aby palce mogły się swobodnie poruszać. Ponadto powinno być szeroko otwarte i łatwe do otwierania i zamykania, co będzie również promować autonomię dzieci. Buty Chicco szanują fizjologię stopy dziecka dzięki, jak powiedzieliśmy, naturalnej wkładce Chicco.

Aby stopa mogła prawidłowo rosnąć, należy zadbać o nią od urodzenia i zapewnić niezbędną swobodę ruchów, bezpieczeństwo i komfort. W ten sposób unikniemy wielu problemów, które pojawiają się w stopach w wieku dorosłym, a niektóre z nich pochodzą z wczesnego dzieciństwa.

W Chicco Moments

    Dwoje dzieci w domu, a teraz jak się organizujemy?

    Moje dziecko płacze, gdy tylko wsiądzie do samochodu, co mam zrobić?

    Gondola lub wózek: co jeśli pozostaniemy z obiema?